نظر حامد جامه بزرگی برای کتاب صوتی رهایی از دام نگرانی

مغز ما یه موجود وراجه که از صبح تا شب، حتی موقع خواب، داره سناریوهای بد می سازه. مثلاً: > «اگه اخراج بشم چی؟ اگه مامانم مریض بشه چی؟ اگه فلان اتفاق بیفته چی؟» و این فکرها مثل یه هیولا می شن که انرژی تو می خورن و نمی ذارن زندگی کنی. - کاربونل نمی گه نگرانی رو حذف کن، چون نمی شه. - می گه باید رابطه مون با نگرانی رو عوض کنیم؛ یعنی به جای جنگیدن باهاش، یاد بگیریم چطور باهاش کنار بیایم. - از استعاره ها و مثال های بامزه استفاده می کنه تا حرفاش قابل لمس بشه. مثلاً نگرانی رو مثل یه مهمون ناخوانده توصیف می کنه که فقط غر می زنه و هیچ اطلاعات مفیدی نمی ده.