نظر Sana برای کتاب کمال گرای مضطرب
کمال گرای مضطرب
Sana
۱۴۰۴/۰۴/۲۶
00
کتاب "کمال گرای مضطرب" نوشته کلاریسا دبلیو. آنگ و مایکل پی. توهو، به بررسی تأثیرات کمال گرایی و اضطراب مرتبط با آن می پردازد. این کتاب رویکردهای درمانی مانند رفتار درمانی شناختی (CBT) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) را برای کمک به خوانندگان در مقابله با چالش های کمال گرایی و کاهش اضطراب ناشی از آن ارائه می دهد. خلاصه: کتاب "کمال گرای مضطرب" به خوانندگان کمک می کند تا درک کنند که چگونه کمال گرایی می تواند منجر به اضطراب و استرس شود و چگونه این الگوهای فکری می توانند بر سلامت روان و کیفیت زندگی تأثیر منفی بگذارند.
هیچ پاسخی ثبت نشده است.