این کتاب نظر من رو درمورد مدیتیشن بکلی عوض کرد در واقع هرموقع می خواستم مدیتیشن کنم با هجومی از افکار مواجه میشدم و این باعث می شد فکر کنم مسیر رو اشتباه میرم و بهتره انجامش ندم یا اینکه نمیخواستم با همچین افکاری رو در رو بشمولی این کتاب بهم یاد داد که به افکار نگاه کنم ولی خودم رو غرقشون نکنم ممنونم