خواهرم کتاب رو خوند. اون با اینکه زیاد چاق نیست، اما همیشه در حال رژیم گرفتنه. این کتاب صوتی رو گوش داد و گفت که چقدر بهش نیاز داشته. نویسنده پیشنهاد خودشناسی میده و اینکه خودتونو دوست داشته باشین. غذا رو فقط موقع گرسنگی و برای رسوندن مواد مغذی به بدن بخورین نه برای تفریح و پوشوندن غم یا شادی.