کتاب عادتهای انعطاف پذیری مثل یه نقشه راه میمونه که بهت نشون میده چطور میتونی عادتهای خوب رو توی زندگیت جا بندازی و ازشون استفاده کنی. این کتاب به ما یاد میده که عادتها باید انعطاف پذیر باشن، یعنی به جای اینکه rigid و سختگیرانه باشن، باید بتونیم با شرایط مختلف خودمون رو وفق بدیم.
گایز به ما میگه که عادتها رو میشه به سه دسته تقسیم کرد: عادتهای اصلی، عادتهای انعطاف پذیر و عادتهای جایگزین. عادتهای اصلی همون عادت‌هایی هستن که میخوایم بهشون پایبند باشیم، ولی عادتهای انعطاف پذیر به ما اجازه میدن که در شرایط مختلف تغییراتی ایجاد کنیم و عادتهای جایگزین هم به ما کمک میکنن تا وقتی که نتونیم عادت اصلی رو انجام بدیم، همچنان در مسیر بمونیم.
من بعداز خوندن این کتاب تونستم تا عادتهای سالم تری رو توی زندگیم جا بندازم. قبلاً فکر میکردم که باید حتماً طبق یک برنامه سختگیرانه پیش برم، اما حالا میفهمم که میشه با انعطاف پذیری و خلاقیت، عادتها رو به شکلی که برامون کارآمدتر باشه، تنظیم کنیم. البته، ممکنه بعضی با این ایده که عادتها باید انعطاف پذیر باشن مشکل داشته باشن و فکر کنن که این یعنی بی نظمی، اما من فکر میکنم که این رویکرد میتونه به خیلی‌ها کمک کنه تا عادتهای بهتری بسازن.
یه کتاب عالی برای کساییه که میخوان عادتهای مثبت رو توی زندگیشون جا بندازن و از انعطاف پذیری برای رسیدن به اهدافشون استفاده کنن. اگر به بهبود عادتها و رشد فردی علاقه دارید، این کتاب میتونه براتون خیلی مفید باشه!
گایز به ما میگه که عادتها رو میشه به سه دسته تقسیم کرد: عادتهای اصلی، عادتهای انعطاف پذیر و عادتهای جایگزین. عادتهای اصلی همون عادت‌هایی هستن که میخوایم بهشون پایبند باشیم، ولی عادتهای انعطاف پذیر به ما اجازه میدن که در شرایط مختلف تغییراتی ایجاد کنیم و عادتهای جایگزین هم به ما کمک میکنن تا وقتی که نتونیم عادت اصلی رو انجام بدیم، همچنان در مسیر بمونیم.
من بعداز خوندن این کتاب تونستم تا عادتهای سالم تری رو توی زندگیم جا بندازم. قبلاً فکر میکردم که باید حتماً طبق یک برنامه سختگیرانه پیش برم، اما حالا میفهمم که میشه با انعطاف پذیری و خلاقیت، عادتها رو به شکلی که برامون کارآمدتر باشه، تنظیم کنیم. البته، ممکنه بعضی با این ایده که عادتها باید انعطاف پذیر باشن مشکل داشته باشن و فکر کنن که این یعنی بی نظمی، اما من فکر میکنم که این رویکرد میتونه به خیلی‌ها کمک کنه تا عادتهای بهتری بسازن.
یه کتاب عالی برای کساییه که میخوان عادتهای مثبت رو توی زندگیشون جا بندازن و از انعطاف پذیری برای رسیدن به اهدافشون استفاده کنن. اگر به بهبود عادتها و رشد فردی علاقه دارید، این کتاب میتونه براتون خیلی مفید باشه!