نظر زهرا رستم پور برای کتاب صوتی ذهن خود را پاکسازی کنید

خیلی عالی بود برای پاکسازی افکار منفی تکنیک هایی که آموزش داده اول به این موضوع اشاره کرده که حضور افکار منفی رو بپذیرید و با مدیتیشن و مراقبه و ورزش و نوشتن موهبت ها یا همون شکر گذاری و ورزش کردن افکار منفی رو پاکسازی کنید. هدف ها و ارزش هاتون توی زندگیتون رو بشناسید و اولویت مشخص کنید و سپس هفت مورد برای اولویت بندی اهداف رو معرفی کرده و گفته که روی زمینه ای که براتون مهم تره تمرکز کنید برای سه ماه هدف مشخص کنید. روی تنفستون تمرکز کنید. روی روابطتون دقت داشته باشید آگاهنه شنونده باشید آگاهانه گفت و گو کنید. پاکسازی ذهنتون رو مثل پاکسازی خونتون انجام بدین هرچند که تمیز کردن دور و اطراف راحت تره. نویسنده توی کتاب تاکیید زیادی روی انجام هرکار با آگاهی داشت (آگاهی در غذا خوردن، ورزش کردن و...) کتاب خوبی بود و تکنیک هاش عالی و کار بردی .