آلن دوباتن در این کتاب (که در برخی ترجمه‌ها با عنوان ** «در باب اعتماد به نفس» ** منتشر شده) به جای ارائه تکنیک‌های کلیشه‌ای، **ریشه‌های فلسفی و روانی عدم اعتمادبه‌نفس** را بررسی می‌کند. او با ترکیب **فلسفه، ادبیات و روانشناسی** نشان می‌دهد که کمبود اعتمادبه‌نفس اغلب ناشی از ترس از قضاوت دیگران، کمال‌گرایی افراطی و مقایسه اجتماعی است.
نقاط قوت کتاب:
- تحلیل عمیق فلسفی: استفاده از ایده‌های فیلسوفانی مانند سنکا، شوپنهاور و نیچه برای توضیح علل اضطراب و راه‌های غلبه بر آن.
- نثر جذاب و غیرکلیشه‌ای: دوری از شعارهای انگیزشی و تمرکز بر خودشناسی واقع‌بینانه.
- راهکارهای مبتنی بر خِرَد: پیشنهاد می‌کند با پذیرش نقاط ضعف، بازتعریف موفقیت و کاهش حساسیت به نظرات دیگران**، اعتمادبه‌نفس پایدار بسازیم.
نقاط قوت کتاب:
- تحلیل عمیق فلسفی: استفاده از ایده‌های فیلسوفانی مانند سنکا، شوپنهاور و نیچه برای توضیح علل اضطراب و راه‌های غلبه بر آن.
- نثر جذاب و غیرکلیشه‌ای: دوری از شعارهای انگیزشی و تمرکز بر خودشناسی واقع‌بینانه.
- راهکارهای مبتنی بر خِرَد: پیشنهاد می‌کند با پذیرش نقاط ضعف، بازتعریف موفقیت و کاهش حساسیت به نظرات دیگران**، اعتمادبه‌نفس پایدار بسازیم.