نظر Satan برای کتاب بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
Satan
۱۴۰۴/۰۱/۲۳
00
این کتاب عالی بود من اول که شروع کردم امید زیادی نداشتم بهش آخه من بیشتر از دو سال روی وزن 90 کیلو مونده بودم بخاطر همین واقعا جای تعجب داشت که توی یک هفته وزنم شد 95 کیلو خلاصه تمرینات و نکات گفته شده در کتاب عملی است و اگر نگران سنگین زدن هستید که آیا بهتون آسیب بزنه یا نه باید بگم هر چیزی ریسک داره و اگه فرم درست بزنید و با تمرکز درست لازم نیست حتما وزنه خیلی سنگین باشهدر کل این کتاب کاملا عملی و جواب میده برای خیلی ها
هیچ پاسخی ثبت نشده است.