با سلام وقتتون بخیر در این اثر به تکنیک‌هایی برای کاهش اضطراب و پیدا کردن آرامش ذهنی اشاره می‌کند و شما را به یادگیری روش‌های ساده برای مدیریت احساسات و پیدا کردن تعادل در زندگی تشویق می‌کند. این کتاب نه تنها به جنبه‌های روان‌شناختی زندگی می‌پردازد، بلکه به اهمیت مراقبت از خود و اهمیت حضور در لحظه تأکید دارد.
با تشکر از کتابراه
با تشکر از کتابراه