نظر Mahsa برای کتاب چرا می‌خوابیم

من نصف کتاب رو خوندم و باید بگم که خیلی جالب و آموزنده‌ست. واکر توی کتابش به شکلی علمی توضیح می‌ده که خواب چطور می‌تونه سلامت جسمی و روانی‌مون رو تحت تاثیر قرار بده و چطور میشه با بهبود کیفیت خواب، کارکرد مغز و بدن‌مون رو به شدت بهبود بدیم. از جنبه‌های مختلف مثل تاثیر خواب بر حافظه، سیستم ایمنی، و حتی احساسات و روابط انسانی صحبت کرده. به نظر من، نکته مثبت کتاب اینه که خیلی ساده و قابل فهم این مسائل پیچیده رو توضیح میده و به هیچ عنوان سنگین نیست. با این حال، یه مشکل کوچیک هم داشتم. بعضی بخش‌ها که خیلی علمی و تخصصی میشه، کمی خشک و سخت میشه برام فهمیدنش. البته این به این معنی نیست که کتاب بدی باشه، بلکه ممکنه برای کسایی که زیاد وارد مباحث علمی نیستن، کمی سنگین به نظر بیاد. اما به‌طور کلی، کتاب خیلی جذاب و مفیده، مخصوصاً اگر می‌خوای از خواب‌ت به‌طور بهینه استفاده کنی. در مجموع، با اینکه نصف کتاب رو خوندم ولی به نظرم می‌ارزه که بهش توجه بیشتری بشه. به‌خصوص برای افرادی که دنبال بهبود کیفیت خواب و سلامتی کلی بدن‌شون هستن، این کتاب می‌تونه یه منبع خوب باشه.