نظر شهرزاد خالقی برای کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار

برخلاف روش‌های معمول که روی قدرت اراده تمرکز دارند، آلن کار سیگار را یک تله‌ی ذهنی می‌داند و به جای مبارزه با آن، ذهنیت فرد را تغییر می‌دهد. او معتقد است که ترک سیگار نیاز به اراده ندارد، بلکه کافی است که فرد متوجه شود هیچ نیازی به سیگار ندارد و در واقع سیگار چیزی به او اضافه نمی‌کند
نویسنده برخی نکات را بارها تکرار می‌کند که ممکن است برای برخی خسته‌کننده باشد.