یاد می‌گیری که فقط ناظر ذهن خودت باشی و درگیر داستان‌های درونی‌ات نشوی
می‌توانی یاد بگیری که چطور احساسات منفی را بپذیری و بگذاری عبور کنند
خوشبختی واقعی زمانی به دست می‌آید که به چیزهای بیرونی وابسته نباشی
از نقاط ضعفش ۱) بعضی از مفاهیم بارها توضیح داده شده‌اند
۲) این کتاب کمی فلسفی‌تر از حد انتظاره
می‌توانی یاد بگیری که چطور احساسات منفی را بپذیری و بگذاری عبور کنند
خوشبختی واقعی زمانی به دست می‌آید که به چیزهای بیرونی وابسته نباشی
از نقاط ضعفش ۱) بعضی از مفاهیم بارها توضیح داده شده‌اند
۲) این کتاب کمی فلسفی‌تر از حد انتظاره