کتاب پر از لیست و آزمونهای خودیاری مثل آزمون شدت افسردگی + اضطراب + تنبلی +.... هست، واسه همین شخصاً توصیه میکنم که بجای نسخه صوتی کتابش را بخوانید و روی دفتر آزمون هاشو انجام بدید، من ۲ روزه که این کتاب را تمام کردم ولی مترجمش شخص دیگری بود که فکر نکنم چندان فرق داشته باشد، تنها توصیه من اینه که بجای صوتی، کتابش را بخوانید.