میخواهم یک راه را به شما پیشنهاد کنم تصمیم به ترک را بگیرید و حداقل سیگار را به کمترین مقدار برساننید ودر اوج وسوسه هایتان شروع به خواندن این کتاب کنید، ودر طول روز هر موقع احساس ضعف در تصمیم به ترک خود شدید چندین خط از این کتاب را بخوانید مطمئن باشید که ترک میکنید. برای من به این روش کار خیلی آسان تر شد و من آن یک نفر بیشتر از ۳۰ میلیون هستم،