خوندن این کتاب یکی از موثر ترین یا بهتره بگم موثر ترین راه و روش برای ترک اعتیاد به سیگار هست و به من واقعا کمک کرد که سیگار رو اول کم کنم و بعد بزارمش کنار ممنون از تمامی عوامل محترمی که این کتاب رو ساختن و نسخه ی صوتی و کوتاه اما کاربردیشو در اختیار ما گذاشتن تمام کسانی که سیگاری هستن باید این کتاب رو بخونن واقعا ارزششو داره خیلی هم داره