نظر هما پرنده آزاد برای کتاب صوتی توقف نشخوار فکری

نشخوار فکری بیشتر کسانی را که خیلی مسائل را تجزیه تحلیل میکنن و عادت دارن زیاد به مسائل‌ای فکر کنن که قادر به تغییر یا کنترل آن نیستند و روی سلامت جسم و روان خودشون را به خطر می‌اندازن و این مساله را همه داریم منتها شدت و ضعف‌اش در افراد مختلف متفاوت ه
این کتاب به صورت عملی تکنیک‌ها و راهکار‌هایی ارائه میکنه که اگر انجام بدیم تمرین کنیم می‌تواند نشخوار فکری را کنترل کند نشخوار فکری باعث استرس به هم ریختگی افکار و گم کردن مسائل مهم لابه لای مسائل بیهوده می‌شود و از اهداف مون غافل میشویم تکنیک‌های این کتاب خیلی راهبردی و مفید ه
در دل این کتاب می‌توان رد پای روانشناسی خودسازی مدیتیشن تنفس کاربردی و... را دید
در کل کتاب قوی و پرباری است و باید بارها و بارها شنید گوینده قشنگ صحبت میکنه بدون خطا و دقیق فقط اگر کمی آرام تر میخواند بهتر بود و بیشتر می‌توانستیم روی مطالب فکر کنیم پیشنهاد میکنم قلم و کاغذ بردارید کتاب صوتی را استپ کنیدو یادداشت برداری کنید
کتاب خیلی دقیق ه خیلی عمیق نوشته شده و به اصطلاح آب نبسته توی کتاب
واقعا هر جمله‌اش را فکر کرده و نوشته م مشخصه خیلی مطالعه کرده و قلم به دست گرفته
همچنین مترجم محترم هم واقعا قشنگ کتاب را ترجمه کرده و جذابیت کتاب را حفظ کرده است
از نویسنده مترجم راوی و کتابراه متشکرم.