نظر شراره برای کتاب صوتی توقف نشخوار فکری

توقف نشخوار فکری
نیک ترنتون، مینوش پازوکی
۳۴۱ رای
شراره
۱۴۰۳/۱۱/۲۳
کتاب خوبیه به شرط اینکه تمارین راانجام بدید. بیشتر روی تمرکز ذهن روی تنفس و فرار از افکار و گفتگوهای ذهنی هست که نیازبه تمرین وتکرارداره، مثل تمارین یوگا
هیچ پاسخی ثبت نشده است.
👋 سوالی دارید؟