نظر Parastoo Nahad برای کتاب روش خوردن هوشمندانه

من به محض که اینکه متوجه برنامه غذایی شدم با کتاب رژیم رو شروع کردم، خیلی غیرقابل تحمل نیست، به نظر من که از هزاران سایت و دکتر و.... رژیم گرفتم، میتونه موثر واقع بشه. فقط حیف که من نمیتونم با انجمنی که تشکیل دادن بپیوندم، نمیدونم چرا پیغام امنیتی میده که بلاک شده ام. حتما برای پروتئین از سینه مرغ یا گوشتهای دیگه استفاده کنید. یک روز ظهر که من فقط عدسی با سبزیجات خوردم تمام بعد از ظهر ضعف داشتم و منجر شد دو. بار شام بخورم.. میتونین توی سایتها و پیام رسانها افرادی که سالها روش هوشمندانه خوردن رو اجرا میکنن، ببینین و انگیزه بگیرین. فعلا ۱۷ روز از رعایت برنامه غذایی‌ام گذشته، تا الان هم کاهش وزن داشتم هم سایز، بعد‌ها نتیجه رو بهتون اطلاع میدم