پرکاربرد و مفید بود به شخصه مجددا و با حوصله بیشتری باید این کتاب و مطالعه کنم و توصیه میکنم که اگر میخواهید تغییر کنید این کتاب به شما کمک میکند تا علت خیلی از تغییر نکردن هایتان را متوجه شوید اما لازم است که با صبر و حوصله این کتاب صوتی را گوش دهید و آرام جلو بروید. ممنونم