کتاب خیلی ساده ایه و فقط مختصات اعتمادبنفس رو شرح میده خلاصه وار. اگه دچار اضطرابی و فکر میکنی اعتمادبنفست خیلی پایینه بهتره دنبال کتابای کاربردی تر بگردی و هفتهها روش کار کنی. نمیدونم حالا چرا اینقدر این کتابارو الکی تعریف میکنن ملت. انچنان کتاب خاصی نیست