نظر الهام برای کتاب صوتی گفتگوی درونی و تاثیر آن در استرس، اضطراب و افسردگی

افکار ما منشا احساسات و احوال ما هستن. گفتگوهایی که با خودمون داریم ممکنه مخرب یا کارآمد باشن. این گفتگوها بر احساس ما نسبت به خودمان و نحوۀ نشادن‌دادن واکنشمون دربرابر اتفاقات زندگی اثر می‌ذارن. با خوندن این نسبت به افکار منفی ذهن تسلط بهتری پیدا میکنیم