نظر فرشته اکبریان برای کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم

مطالب ارزشمندی که من از این کتاب کسب کردم این هست که آگاهی و مراقبه بر ذهن این امکان رو بما می دهد تا بتونیم با بدن فیزیکیمون ارتباط برقرار کنیم، مهارت خوب گوش کردن به صدای احساسات، هیجانات و افکارمون. اگاه باشیم ویاد بگیریم چطور میتونیم ازطعم سکوت در لحظه حال لذت ببریم. تمرکز و ارتباط برقرار کردن با نفسهامون. این کتاب ارزش مطالعه کردن رو داره. با سپاس از عزیزان کتابراه