درود نمیشه گفت کتاب بدی بود، اما سطحی بود و توی نت شاید اطاعات کامل تری رو بتونید پیدا کنید، در انتها ۲ یا سه تکنین میگه که کاربردیه، اما باید بگم گه به هیچ عنوان برون داشتن استاد شروع به باز کردن نکنید. اگر چاکراهاتون پاکیزه نباشه یا اماده نباشبد، جدا به مشکل میخورید.