بسیار عالی و مفید بود و تمرینات کتاب برای شناخت بهتر شخصیت و رفتار هایمان کاربردی است. همچنین کتابی ارزشمند در راستای ایجاد تغییر در الگوهای رفتاری و سبک زندگی است، البته من به دوستان علاقه مند کتاب شکستن عادتهای کهنه را در کنار این کتاب پیشنهاد میکنم.