نظر Wolf برای کتاب چطور زندگی می‌کنید؟

تمرکز بر روی لحظه های کنونی و تجربه های فعلی می تواند به شما کمک کند تا از زندگی به صورت کامل برخورداری کنید. این شامل تمرینات mindfulness و مدیتیشن است که به شما کمک می کند تا بیشتر در حال حاضر باشید و از لحظات بیشتری لذت ببرید. هدف گذاری و برنامه ریزی: تعیین هدف ها و برنامه ریزی برای رسیدن به آن ها می تواند به شما انگیزه بدهد و به شما کمک کند تا زندگی خود را به سمت اهداف خود هدایت کنید. این شامل تعیین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت برای جنبه های مختلف زندگی شما است. رابطه های سالم: ایجاد و حفظ رابطه های سالم و موثقی با دیگران می تواند به شما کمک کند تا از زندگی به صورت کامل برخورداری کنید. این شامل ارتباطات عاطفی سالم، روابط خانوادگی، و روابط دوستانه است