نظر Masih Khosravi برای خلاصه کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

کتاب خوب و کاملی بود و هدفش از بین بردن احساسات طبیعی مثل رنجش و نگرانی نیست بلکه یه تکنیک ۴مرحله‌ای یاد میده که چطور از واکنش نشون دادنهای بیش از حد که منجر به پشیمونی میشه جلوگیری کنیم و اجازه ندیم مسائل اعصاب خورد کن مدتها مارو درگیر کنن و مارو مستاصل کنن یا قدرت تصمیم گیری رو ازمون بگیرن