سلام دوستان عزیز این کتاب به صورت فشرده اطلاعات و البته تکنیک های مفیدی رو ارائه میده توصیه من اینه که یکبار فقط گوش کنین بار دوم حتما دفترچه یادداشت تهیه کنید و نت برداری کنید فصل ها کوتاه هستند اکثرا زیر ۱۵ دقیقه هستند واین باعث جذب بهتر مطالب میشه من چند بار گوش کردم و یادداشت برداری کردم به نظر من کتاب خوبیه و میتونه به هر کسی که خواهان زندگی بهتر ومنظم تره کمک کنه