کتاب بسیار مفید و کاربردی برای کسانی که میخواهند کنترل ذهن را بدست گیرند و زندگی آگاهانهای داشته باشند و نه اینکه تحت تاثیر احساسات رفتار واکنشی داشته باشند و گرفتار عواقب ناخواسته آن شوند البته همیشه اختیار با ماست که کنترل زندگی دست خودمان باشد یا احساساتمان.