کتاب خوب و مفیدی بود که میتونه در حوزه پزشکی بسیار کمک کننده باشه همچنین بسیارآگاهی رو بالا میبره و در خصوص افزایش سلامت و طول عمر راهکارهای خوبی ارائه داده که میتونه بسیار موثر و مفید واقع بشه؛ راهکارهایی ازجمله اینکه چطور بیماری قلبی و سرطان و... رو کاهش بدیم و موضوعات دیگه. درکل کتاب خوبی بود و برای هر کسی که خواستار عمر طولانیه توصیه میشه.