نظر 📚 احسان نظری 📚 برای کتاب صوتی عادت‌های کله شق

تحقیقات نشان داده که این باور که ۲۱ روز برای جا افتادن یک عادت لازم است یک باور ضعیف میباشد. برای یک طیف چندین ماه یا چندین سال طول میکشه. مثلا کسی که اعتیاد به مواد مخدر داره کلی وقت زمان میخاد. به هر حال کتاب مناسبی بود