نظر مجتبی م برای کتاب صوتی زنان، غذا و خدا

به نظرم کتاب خوبی بود. در این کتاب بر روی نکاتی تاکید کرده که منم تا اندازه‌ای با آن‌ها درگیر بوده ام. اولا اگر همیشه در حال استرس وزن مناسب باشیم آرامش زندگی مان را از دست میدهیم. دوما اگر مدتها در حال رژیم باشیم اگر به دلیلی رژیم غذایی مان به دلایلی مثل مشکلات عصبی تغییر کند دوباره سر خانه اول رژیم غذایی بر میگردیم. سوم اینکه باید بدنمان را دوست داشته باشیم. در کتابهای دیگر هم این آموزه وجود داره مثلا میگویند عاشق چربی‌های شکمتان باشید یا به غذا بگویید دوستت دارم.
چهارم، آرامش حین غذا خوردن است. من موسیقی کلاسیک گوش میکنم یا در مواردی مثنوی گوش میکنم و از اخبار و فیلم و... که استرس حین غذا خوردن به وجود بیاورد دوری میکنم.
نکات دیگری هم مطرح میشه مثل میزان کمتری از مصرف کالری یا روحیه بهتر در زندگی.
در نهایت پژوهشی در غرب انجام شده که اگر 24 ساعت قبل از غذا خوردن استرسی نداشته باشیم مواد مغذی غذا بیشتر جذب بدن میشه و مواد مضر مثل کلسترول کمتر جذب بدن میشه.