نظر Mehdi Naser برای کتاب بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
Mehdi Naser
۱۴۰۲/۱۰/۰۶
00
خیلی کتاب مفیدی بود. به نظرم برای آماتور‌ها خیلی جوابه. تو ایران نمیشه برنامه غذاییش رو رعایت کرد. ولی برنامه و اصول تمرینیش خیلی خوبه. به نظرم خوندن این کتاب خیلی بهتر از اینه که بری پیش هرکی پول بدی برنامه بگیری. بعد ۲ ماه پیروی از اصول این کتاب تغییر رو احساس میکنید. من که راضی بودم
هیچ پاسخی ثبت نشده است.