نظر Parastoo Nahad برای کتاب رژیم روزه داری متناوب یا فستینگ برای کاهش وزن

کتاب را خریداری کردم ممنون از ترجمه خوب و روان، اما به نظرم حرف جدیدی نداشت انتظار یک برنامه غذایی داشتم که بعد از اتمام فستینگ چی بخورم بهتره اما بیشتر توضیحات در مورد هورمونها و کارکردشون، توضیحات مختصری در مورد ورزش و نیاز بدن به خواب با کیفیت داده شده بود. بیشتر موارد رو با گوگل کردن میشه متوجه شد.