از خوندن این کتاب لذت بردم و برای من خیلی مفید و کارگشا بود. زندگی روزمره که پراز اتفاقات و درگیریهای ذهنی است و مدام در حال گفتگوی ذهنی هستیم، این کتاب آموزش میده تا چطور سکوت ذهن رو یاد بگیریم و در زمان حال زندگی کنیم. خوندن کتاب رو به دیگران هم توصیه میکنم