بسیار مفید و کاربردی. معرفی بسیار مختصر و کوتاه مدیتیشن، با استفاده از دلایل و عبارات به تاکید ضرورت انجام مدیتیشن برای سلامت جسم و روح در دنیای امروز پرداخته و تشویق شدم بر تنبلی استارت کار غلبه کنم. صدای گوینده بسیار آرامبخش و عالی بود. ممنون از کتابراه عزیز بابت معرفی کتابهای خوب🩷