عالی، من خود کتابشو دارم اول که درسهای بسیار مفیدی داره در باب شکرگزاری، تمرین هاشو میتونید انجام بدید برای اینکه عادت کنید به شکرگزاری کردن ولی بعد یه مدت از قالب این تمرینها بیرون بیاید به قولی تمرین هارو حرفهای تر داشته باشید به ۱۰ تا مورد شکرگزاری اکتفا نکنید شده ۲ ساعت بزارید برای سپاسگزاری ارزشش رو داره شکرگزاری بیشتر نعمتهای بیشتر