کتاب خیلی خوبیه برای کسی که میخواد شروع به تغییر کنه خیلی کمک کننده اس به شرط آنکه باخودش روراست باشه و تمام تمرین هارو درست جواب بده حتما به نتیجه میرسه درمورد خودش وحتی گاهی انسان وقتی رو خودش کارمیکنه وتمرکز داره رفتار اطرافیان هم بطور ناخودآگاه عوض میشه