ورزش بدن سازی و عضله سازی طرفداران زیادی دارد که بیشتر آنها به دلیل شرایط خاصی نمیتوانند به باشگاه بروند و هزینههای هنگفتی برای رسیدن به این هدف انجام دهند. در این مجله از صفر تا صد عضله سازی با ورزشهای ساده خانگی بیان شده است که طرفداران این ورزش به راحتی از این مجله مطالب مورد نیاز خود را استخراج کرده و آنها را به کار بگیرند.