در این کتاب آنتونی رابینز به خوبی بیان داشته است که چگونه بتوانیم با تغذیه سالم و درست عمر طولانی تر و از همه مهتر با سلامتی داشته باشیم. در این کتاب نکاتی درباره پیشگیری ر بیماریهای مختلف و همچنین جلوگیری و درمان بیماریهای ناشی از چاقی بیان شده بود که خواندنش خالی از لطف نیست.