کتاب هرآنچه فکر میکنی باور نکن بیشتر در باب فکر کردن که اساس درگیری ذهنی درمورد گذشته و آینده است بحث میکند، بهترین راه حل برای جلوگیری از اغتشاش ذهن مدیتیشن و مراقبه، یوگا، پیاده روی و روی آوردن به موسیقی و کارهای مختلف هس، هرچقد بتوانیم ذهنمان را کنترل کنیم به موفقیت و آرامش درونی میرسیم.