کتاب خوبی هست تا شناخت خود و احساسات و مهمترین همون افکار و فکر کردن که این گزینه عالی بیان شده تا دچار وسواس فکری و اضطراب کم تر یا نشویم. که همین عامل در شکل گیری شخصیت حتی ایجاد خشم زیاد یا نشخوار فکری یا دچار عدم تعادل شخصیت میشویم که همین افکار پایه گذاری یک شخصیتی یا دوقطبی یا چند قطبی جلوگیری شود.