تازه شروع کردم به خوندنش این کتاب میگه واسه شکست هاتون به خودتون هدیه بدید عملگرا باشید خودتون بیشتر بشناسید کمالگرا نباشید خودتون همونجوری که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید عبارات تاکیدی مثبت تو ذهنتون تکرار کنید وقتی فکرهای منفی میاد سراغتون نه بگید بهش وهواستونو پرت کنید به جاش حرفهای مثبت در مورد خودتون تو ذهنتون بگید خلاصه که مهمترین فرد زندگیتون خودتونید