خانم سخاوتی در این کتاب با ساده سازی و برداشت از چند کتاب خارجی یه متن ساده و قابل فهم ارایه کرده که به نظر من بره همه کمک میکنه تا باورهای اشتباه شون رو بتونن تا حدودی شناسایی کنن و در پی راه حلی برای تعییر باشند. گرچه دستور العمل هاش برای تغییر باورها زیاد کامل نیستن ولی افراد خودشون میتونن دنیال درمان باشن و البته خیلی وقتها آگاهی خودش درمانه، در کل این کتاب رو بهتون توصیه میکنم