کتاب حاوی تمرینها و تست هاییه که خودتون و بهتر از قبل میشناسید خواسته هاتون و دلیل رفتار هاتون، و وقتی شما خودتون و بشناسید درکتون از رفتارهایی که میکنید بالا میره و طبیعتا تغییر از اونجا شروع میشه کتاب فوقالعادهای هست امااااا قطعا نسخه فیزیکیش بهتره چون یکم گیج میشید از صفحه تمرینها به صفحات کتاب برید