نظر بهار رحیم خانی برای کتاب شناخت ذهن و کنترل آن

سلام
من طبق نظرات کاربران این کتاب انتخاب کردم ولی اصلا هیچ گونه کاربردی نداره خیلی ساده و اصلا مطلب مفیدی برای یادگیری یا بالا بردن آگاهی درش وجود نداره.