من خودم شخصا ادم مهرطلبی بودم و هروقت دوستام یا همکارم و غیره در محیط اجتماعی ازم درخواستی میکردن خیلی سخت میتونستم بهشون نه بگم ولی حالا با روشهایی که این کتاب توضیح میده خیلی با دلیلهای موجه میتونم با دیگران نه بگم بدون اینکه ترسی داشته باشم و باعث ناراحتی شون بشم