نظر نسترن علی زاده برای کتاب ایکی گایی: رمز و راز ژاپنی‌ها برای زندگی شاد و طولانی

واقعا کتابیه که ارزش یبار خوندن رو داره. اگر که به دنبال یه سبک زندگی سالم و امتحان شده هستین به نظرم راهنمایی‌های خوبی داره. همه ما فکر میکنیم برای زندگی سالم حتما باید هر روز توی باشگاه ورزشهای طاقت فرسایی انجام بدیم درحالیکه لزومی به این کارها نیست.