به نظرم کتاب خوب و مفیدی بود ولی من این کتاب رو به صورت کامل خوندم بیشترین تمرکزش رهایی از فضای محازی که ذهنمون رو قبل از شروع کار یا وسط مطالعه سریع سراغ فضای مجازی نریم چون باعث میشه کل رشته افکارمون پاره بشه و دوباره زمان میبره تا بتونیم تمرکز رو برگردونیم