تا اینجا کتاب خوبی بود ولی انقدر درباره علت استرس و تاثیراتش گفت که منی که خودم استرسی هستم و دارو مصرف میکنم، بجای اینکه آروم بشم بیشتر استرس گرفتم که نکنه منم حتما یه چیزیمه که اکثر این علائم رو دارم، نمیدونم بتونم ادامه بدم گوش دادنش رو یا نه🤔 ولی حداقل یاد گرفتم که خیلی احساساتمو درون ریزی نکنم و راحت تر نه بگم😉