عالی بود خیلی بهم کمک کرد با افکار منفی و وسواس گونهام کنار بیام و دیگه از شرش افکار سمیام خلاص شم البته باید تمام تمرین هاشو انجام داد تا نتیجهی فوق العادهاش رو دید از تموم کتابهای این زمینه عالی تر بود و تمرینات جامع تر و بهتری هم داشت و همچنین صدای راوی هم دلنشین و باعث درک بهتر میشد خیلی ممنون از عوامل کتابراه